Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2024
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 33,68g | Karb: 95,67g.
Makan Pagi: Krispy Kreme Пончик, Чай, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле", Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью. Makan Malam: Зеленый Горошек, Печень Говяжья, SWAG! Крафтовый Лимонад Гранат+Инжир. lagi...
|
|
3581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Lari - 16 km/jam - 1 menit, Cardio - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 11 menit, Belajar - 5 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|