Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2024
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 152,35g | Karb: 106,87g.
Makan Pagi: Апельсины (с Кожурой), Хачапури ПП, Newa Nutrition Протеин, Натиже Молоко 3,2. Makan Siang: Знаменский Мясо по-Домашнему, Макароны Отварные, Сыр, Помидоры, Болгарский Перец. Makan Malam: Творог 9%, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|