|
Şunu anladımki kalori değil yediklerinin niteliği önemli. Günde sadece 700 kalorilik tatlı yesem yine kilo alıyorum. Benim sadece protein ve sebze ağırlıklı beslenmem gerekiyor bir de bol su
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
126 kkal
|
Lemak: 9,70g | Prot: 2,58g | Karb: 8,82g.
Makan Pagi: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Peynir. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kesinlikle katılıyorum önemli olan beslenmek
03 Jun 24 oleh anggota: Dr.Ahsen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tazelenmekgerek
|