Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2015
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 25,45g | Prot: 75,04g | Karb: 94,39g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples. Makan Siang: Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Carrots, Spinach Soup. Makan Malam: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red and White). lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zenobia007
|