Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 65,03g | Prot: 45,76g | Karb: 89,50g.
Makan Pagi: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Avokado, Pınar Labne, Çırpılmış Yumurta. Makan Siang: Ülker Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağı, Semizotu Salatası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Muz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozllemyuksell
|