Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2024
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 41,85g | Prot: 81,28g | Karb: 82,57g.
Makan Pagi: Banana Prata, Morangos, Ovo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Porto Alegre Requeijão Light, Leão Chá de Camomila, Yoki Goma de Tapioca. Makan Siang: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Tomates, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Makan Malam: Salada Crua, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pif Paf Costelinha Petisco. Camilan/Lainnya: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Porto Alegre Queijo Mussarela, Da Casa Pão de Forma Tradicional, Morangos. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kassynha22
|