Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2024
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 46,33g | Prot: 61,09g | Karb: 234,24g.
Makan Pagi: Bananas, Malk Oat Milk Vanilla, Oranges. Makan Siang: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Makan Malam: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Camilan/Lainnya: Planters Salted Peanuts (1 oz), Ann's House of Nuts Roasted & Salted Cashews. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|