Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2024
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 43,96g | Karb: 159,61g.
Makan Pagi: Lactel Lait Demi-Écrémé, Nestlé Ricoré Bonjour. Makan Siang: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Salade Verte, Eridanous Sauce Grecque, Haricots Verts. Makan Malam: Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Fromage de Chèvre (Demi Mou), Leffe Blonde, Cassegrain Aubergines Cuisinées à la Provençale, Lasagne sans Viande. Camilan/Lainnya: Ancel Bretzel . lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Merci pour ses encouragements....
On remonte sur la balance aujourd'hui 🤣
07 Jun 24 oleh anggota: nmlh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|