Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2024
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 59,46g | Prot: 49,03g | Karb: 176,38g.
Makan Pagi: Lactel Lait Demi-Écrémé, Nestlé Ricoré Bonjour. Makan Siang: Café au Lait, Nem. Makan Malam: Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Carrefour Yaourt Nature, Kiwi, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Eridanous Sauce Grecque, Haricots Verts. Camilan/Lainnya: California Roll. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Memasak - 5 menit, Tidur - 9 jam, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|