Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2015
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 95,43g | Prot: 54,56g | Karb: 215,47g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, South Beach Diet Chewy Nut Bar, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip. Makan Siang: McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Makan Malam: Bacon, BLT. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Breastfeeding - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan FrugalNavyWife
|