|
Однако, почти ничего не болит. Немного грудные, немного трицепсы, немного внутренняя поверхность бедра. Сегодня с утра мини-растяжка, а днем хочу вспомнить йогу (но не факт, может быть на роликах пойду покататься, вообще лет 5 не надевала)
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 116,71g | Karb: 139,97g.
Makan Pagi: Индилайт Ветчина из Индейки, Сыр Тильзитер, Край Каравай Батон Нарезной, Абрикосовые Джемы и Варенья, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Агуша Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Тунец Натуральный, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками. Makan Malam: Шоколад, Агуша Молоко 3,2%, Beauty Power Whey Isolate Protein Raspberry , Скрепыши Попкорн со Вкусом Сыра . Camilan/Lainnya: Печеночный Паштет (Консервы), Край Каравай Батон Нарезной, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чудо Молочный Коктейль Ваниль. lagi...
|
berat badan stabil
|