|
Grrr, ich wollte endlich die 86,x sehen die kcal-Aufnahme am WE war zwar höher (wir waren gestern Essen), aber dennoch Defizit. Tatsächlich schlägt Fleisch bei mir sofort rein, glaube ich. Es war am Sa etwas Rind und gestern Wildschwein. Damit reicht es aber auch wieder für eine ganze Weile.
Bereits jetzt gruselt es mir vor der Grilleinladung nächsten Samstag. Brot, Nudelsalat und Fleisch. Meine 3 Endgegner... 😂
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 61,86g | Karb: 164,23g.
Makan Pagi: Milbona Cappuccino. Makan Siang: Lidl Grillkäse, REWE Passierte Tomaten, Edamame, Zwiebeln, Rama Culinesse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Olivenöl, Plattpfirsich, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Tomaten. Camilan/Lainnya: Banane, Milbona Cappuccino. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das trifft eher bei Wurst zu. Fleisch müsstest du dann sehr fett essen. Wenn natürlich schön fette und salzige Sösschen und noch gut Beilagen dabei waren von net ganz so gute Kohlenhydrate, dann ziehst du Wasser. Ist ja keine Zunahme. 🤗☕
03 Jun 24 oleh anggota: sjw*
|
Essen wart ihr auch....was denkst du mit wieviel Fett die Gastronomie arbeitet.... dass es auch ja schön schmeckt 😅
03 Jun 24 oleh anggota: sjw*
|
Ich vermeide derzeit komplett Wurst, Käse und Fleisch (insbesondere Schwein). Es war ein Wildschweinburger, ziemlich gut, natürlich recht viel Brot. Alles klar, ich schiebe es aufs Wasser,schmunzel. Ich bin nicht fett, ich bin innerlich verwässert. 😂
03 Jun 24 oleh anggota: Lachtuete_🐰
|
Du weißt aber...bei gar kein Fett wirst du irgendwann Probleme bekommen. Der Körper braucht es um normale Funktionen ausführen zu können. 😊
03 Jun 24 oleh anggota: sjw*
|
Sjw, ich verzichte nicht auf Fett, habe den Anteil bei 30% täglich, da oft Rapsöl oder Olivenöl dabei ist. Ganz ohne geht's nicht.
03 Jun 24 oleh anggota: Lachtuete_🐰
|
03 Jun 24 oleh anggota: sjw*
|
Das böse fette Fleisch macht richtig fett. Oh Oh. Wo lernt man sowas. Möchte auch nur eine einzige Studie sehen, die zu dem Ergebnis kommt. Obwohl 1960 soll es da mal was gegeben haben.
03 Jun 24 oleh anggota: Ralf2511
|
Ralf2511..statt deiner ironischen Kommentare könntest Du vielleicht andere an deinem Fachwissen bzw. deinen Erfahrungen teilhaben lassen…
Manchmal kann mit so ein paar (Augenbrauen hochziehenden, ins Lächerliche ziehenden) Kommentaren auch Menschen hier in der Community weh tun - soll jetzt nur mal zum Nachdenken anregen 🤔
03 Jun 24 oleh anggota: Tnstrss
|
Tnstrss, danke, ich hatte auch überlegt, was dazu zu schreiben. Zumal niemand davon gesprochen hat, dass das 'böse' Fleisch fett machen würde. Ich mag es einfach derzeit nicht und verzichte gern, auch da es recht kalorienhaltig ist mitunter und ich dann lieber was anderes esse.
03 Jun 24 oleh anggota: Lachtuete_🐰
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lachtuete_🐰
|