Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2015
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 78,58g | Prot: 110,47g | Karb: 261,39g.
Makan Pagi: Quaker Porridge, Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Bodega Bocus, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes, Prawns. Makan Malam: Marks & Spencer Cauliflower Cheese, Green Peas (Frozen) , Carrots , Sweet Potato, Waitrose Beef Wellington. Camilan/Lainnya: Nectarines, KP Original Salted Peanuts, Bananas, Apples, Nectarines, Apricots. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jimporter
|