Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2024
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2879 kkal
|
Lemak: 100,90g | Prot: 144,94g | Karb: 354,41g.
Makan Siang: Rapsöl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Rotkohl, REWE Gnocchi. Makan Malam: Ja! Delikatess Kochschinken, Harry Balance Toast (38g), Aldi Bayrischer Alpenweichkäse, Mairübchen, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Radieschen, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Rispentomaten, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Orangen, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
rad1(15-20) - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|