|
Bin total aufgequollen. Periode und Ibus. 😔 Fühl mich bäh.
Heute Hafertag, will ich mal ausprobieren. Außerdem muss ich mir dann keine Gedanken machen, was ich essen will.
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 19,75g | Prot: 53,36g | Karb: 231,82g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken. Makan Siang: Magerquark, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kölln Haferflocken. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, REWE Blattspinat, Tomaten, Süßkartoffel, Kölln Haferflocken. Camilan/Lainnya: Adelholzener Johannisbeerschorle, Ananas, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato Classic . lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Jun 24 oleh anggota: Zumbaya
|
Das ist das schöne am Hafertag🙃 Keine Gedanken ums Essen machen zu müssen, ruckzuck zubereitet. Ich wiege ab, schnipple sonst immer vor der Arbeit das Gemüse für meine Brotdose, rühre Quark an, belege Brote, koche Tee und Kaffee - Aufwand ca. 45 Minuten. Habe auch schon probiert abends vorzubereiten und im Kühlschrank aufzubewahren *bärx*
02 Jun 24 oleh anggota: jachta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|