Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2015
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 28,99g | Prot: 36,05g | Karb: 225,47g.
Makan Pagi: Bulgur (Pişmiş), Süt. Makan Siang: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler. Makan Malam: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Camilan/Lainnya: Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|