|
да, в питании хулиганю, сегодня начну норм питание гречка и отварная грудка
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 32,29g | Prot: 94,05g | Karb: 131,65g.
Makan Siang: Чай с Сахаром, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Авангард Хлеб, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Mountain Biking - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|