Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2024
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 34,74g | Prot: 67,51g | Karb: 143,53g.
Makan Pagi: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Böğürtlen, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Makan Siang: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Tatlı Kiraz, Pınar Light Süt , Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Tahin Pekmez, Eti Karam Bitter. Makan Malam: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Kayısı, Yeşil Erik. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 5 jam, Hiking - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Penghisap Debu - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan teacheronadiet
|