|
Как приятен день!!!♥️♥️♥️
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 105,14g | Karb: 168,18g.
Makan Pagi: Семена Льна, Экомилк Сыр Творожный, Хлебодар Хлеб Суворовский , Цикорий с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Пицца с Сыром (36 см). Makan Siang: Чай с Молоком, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Горошница, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Семена Льна, Золотой Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Makan Malam: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Яблоко, Отруби Ржаные, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Петрушка, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Чай, Холодец из Курицы. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|