|
С 28 мая начала всё сначала.
Теперь я знаю, как видоизменяется женщина, которая перестала ходить в спортзал, к косметологу и к массажисту и перестала следить за своим питанием. Но, как говорится, отрицательный опыт - тоже опыт🙄
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 82,37g | Prot: 108,94g | Karb: 190,26g.
Makan Pagi: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Curtis Черный Чай, Лента Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней, Авида Молоко 3,2%, Лента Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Makan Siang: Тортьяна Пирожное Черника Айленд, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Окрошка на Сыворотке со Сметаной. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Помидоры. Camilan/Lainnya: Лента Банан, Клубника, Авида Творог 9%. lagi...
|
berat badan stabil
|