Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2024
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 73,66g | Prot: 86,71g | Karb: 282,96g.
Makan Siang: Maggi Fix für Nudel-Schinken-Gratin, REWE Reibekäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Brokkoli, Riesa Spirelli. Makan Malam: Zwiebeln, Rispentomaten, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Radieschen, Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Bayrischer Alpenweichkäse, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sprühsahne, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel, Orangen. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
rad1(15-20) - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|