Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2015
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 61,43g | Karb: 255,23g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose), Chia-Samen, Espresso, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Böklunder Dicke Bockwurst. Makan Malam: Aldi Gourmet Salami, Bäcker Bachmeier Bayerische Stangerl, Hartgekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Speiseeis, TiP Sprühsahne, Erdbeeren mit Zucker, Wiesgart Activ Schorle Pfirsich-Melone, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Wolfra Maracuja-Nektar, Zuckerkekse (mit Margarine). lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berenang (Lambat) - 20 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|