Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2686 kkal
|
Lemak: 84,50g | Prot: 112,95g | Karb: 375,98g.
Makan Pagi: Peras, Pingo Doce Milho para Pipocas, Sondey Línguas de Gato, Longa Vida Puré de Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim. Makan Siang: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Continente Tortilha de Trigo. Makan Malam: Terra do Vento Queijo Flamengo , Fumadinho Presunto Reserva 9 Meses Finíssimo , Continente Tortilha de Trigo. Camilan/Lainnya: Terra do Vento Leite Magro, Peras. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|