Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2024
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 62,02g | Prot: 110,26g | Karb: 173,90g.
Makan Pagi: Gala Äpplen, Milbona Creamy Quark Vanilla. Makan Siang: Maple Joe Lönnsirap, Yi-Pin Tofu Naturell , ICA Pak Choi, Mrs Chengs Japanese Soy, ICA Fullkornsris, Vitkål, Morötter, Vegetabilisk Rapsolja. Makan Malam: Arla Keso Mini, Vegetarisk Lasagne. Camilan/Lainnya: Blandade Nötter, Ägg. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan W goes fit
|