|
Вес стоит. Объёмы уходят. Сужу по вещам, замерять нет настроения. 😡
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 22,73g | Prot: 61,07g | Karb: 102,61g.
Makan Pagi: Индюшкин Ветчина Люкс, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Живая каша (гречка, банан), Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Тортик, Чай Несладкий, Санта Бремор Мидии в Рассоле, Midori Ширатаки Феттучини. Makan Malam: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Протеиновый коктейль, Котлеты из минтая. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Свекла Вареная, Скумбрия Холодного Копчения. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|