Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2024
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3563 kkal
|
Lemak: 147,36g | Prot: 114,62g | Karb: 444,31g.
Makan Pagi: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках, Milka Peanut Caramel, Рогачев Сгущенка, Гастроном Сгущенка Пионерская, из Лавки Шоколадная Колбаса, Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Агуша Творог Детский Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Makan Malam: Шоколад. Camilan/Lainnya: Fix Price Тянука, Славянка Обыкновенное Чудо , Пятерочка Яблоко Сезонное, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Фругурт Йогурт Клубника-Малина, Фермерская Коллекция Сырок 23% Ваниль в Молочной Глазури, Агуша Творог Детский Черника, Пора Есть Сырок. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 50 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 17 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Cardio - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|