|
Körperfett 35,7 % Muskeln 44,2 %
Schade, dass die App nicht auch Körperfett und Muskeln berücksichtigt, denn dann wäre zu sehen, das sich von gestern auf heute sehr wohl was zum Positiven geändert hat. 😎
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 80,43g | Karb: 220,98g.
Makan Pagi: Hühnerbrühe, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot. Makan Siang: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Camilan/Lainnya: Apfelsaft, Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, MAOAM Maoam Sour, Radieschen, Ja! Feine Eierplätzchen, Erdbeeren. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Belanja - 45 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|