Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2024
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
603 kkal
|
Lemak: 24,73g | Prot: 39,48g | Karb: 54,77g.
Makan Siang: Frango Desfiado, Président Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . Makan Malam: Roma Pão de Cachorro Quente, Hellmann's Ketchup, Sadia Salsicha, Ovo. Camilan/Lainnya: Cachorro Quente. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Latihan Perut - 25 menit, Treadmill - 10 menit, Zumba - 25 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chvsmanu
|