Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2431 kkal
|
Lemak: 90,49g | Prot: 141,68g | Karb: 241,72g.
Makan Pagi: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo, El Carriel Envuelto de Harina de Maíz . Makan Siang: Latti Quesillo, Plátano Maduro, Chorizo de Cerdo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Makan Malam: Fuze Tea Té con Sabor a Durazno, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Latti Quesillo, Doria Spaghetti. Camilan/Lainnya: Batido proteína, Elite Max Creatina. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Rutina espalda y Pecho - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejandraceros22
|