Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2024
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 83,93g | Karb: 80,58g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Sam's Choice Keto White Bread. Makan Malam: Broccoli Flower Clusters, Taziki's Tomato Cucumber Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Mocha Almond. lagi...
|
|
3494 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|