Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2024
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 82,75g | Karb: 121,33g.
Makan Pagi: Muhallebi, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yaban Mersini, İçim Yarım Yağlı Süt, Kabartma Tozu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Fındık, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Domatesler. Makan Malam: Nescafe Sade, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Acı Biber, Dardanel Ekonomik, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Yeşil Çay. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrs.syhndmr
|