Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2024
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2403 kkal
|
Lemak: 73,57g | Prot: 131,09g | Karb: 313,66g.
Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Kurkuma, Rapsöl, Harry Balance Toast (38g), Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Aldi Bayrischer Alpenweichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mairübchen, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Radieschen, Zitrone, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Leinöl, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Orangen, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
rad1(15-20) - 43 menit, rad(15-20) - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|