|
Вес после завтрака, сегодня снова качаю пресс 17х7 подходов.
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 85,24g | Karb: 146,96g.
Makan Pagi: Lipton Чай, Яичница, Кублей Макароны с Говядиной, Lipton Чай, Рестория Шеф Сырники Классические, Вкуснотеево Кефир 1%. Makan Siang: Вкусвилл Айс Щи с Говядиной, Хлебница Фитнес Гречишный. Makan Malam: Донской Рыбокомбинат Кальмар Стружка, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|