Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2024
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 116,41g | Karb: 244,68g.
Makan Pagi: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Integral, Matte Leão Chá . Makan Siang: Dafruta Suco de Uva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Makan Malam: Hershey's Chocolate, Seara Apresuntado, Pão Francês, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Morango. Camilan/Lainnya: Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Suco de Laranja com Morango, Sanduíche de Presunto e Queijo. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_kabello
|