|
Ohhoh, vieläkin laskee 🤔. Toki tiedostan et pakosti tästä joku painon nousu tai tasanne on tulossa lähiaikoina! Otin tänään käyttöön kokoa pienemmät työhousut ja oon niin onnellinen 🥰. Mulla on ollut koon 52 housut, ne on kyllä aiemminkin ollu reisistä ja lantiosta vähän isot, mutta vyötärön takia on pitäny ottaa koko 52, koska nuo housut ei jousta yhtään. Reilu kk sitten sovitin ja silloin nuo koon 50 housut oli pienet, mutta tänään ne solahti vaivattomasti jalkaan ja kiinni😍. Mulla on koon 48 housutkin jemmassa, mutta ne ei sentään mene vielä kiinni. Reisistä ja lantiolta ne kyllä ois passelit, mutta pötsi ei mahdu niihin 😎.
|
126 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 56 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 50,00g | Prot: 104,64g | Karb: 177,70g.
Makan Pagi: Pensasmustikka, Keiju Margariini 60, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna. Makan Siang: Valio Arki Raejuusto, Coop Gnocchi Durumpasta, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Valio Rasvaton Maito, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Pirkka Tomaatti. Makan Malam: Pepsi Pepsi Max, Sipulit, Görans Kebabkastike, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Tomaatti, Salaatti, SUPER SAFKAA Kebab Rullaleipä, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Camilan/Lainnya: Mansikat, Ingman Lipsi. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|