Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2024
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 49,85g | Prot: 62,33g | Karb: 39,07g.
Makan Pagi: Yayla Chia Tohumu, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Ceviz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek. Makan Siang: Patlıcan Musakka, Keten Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Çokça Közlenmiş Patlıcan , Ta!Da! Kıyma Kavurma. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter %70 Kakao. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 7 jam, Hiking - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|