|
Uhkaavasti lähenee henkisesti tärkeä 119x alkava lukema! 😃 8kk ja 2 pv takana ja -41.8kg läskiä poltettu.
|
120,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 79,39g | Prot: 178,13g | Karb: 107,58g.
Makan Pagi: Kreikkalainen Salaatti, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit. Makan Malam: Kotimaista Maustekurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|