|
çok şükürr kilo almıyorum. nasu korkmuştum aldım diye. hedef bayram şimdilikk
|
42,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ya ben kaldım böyle su içemiyorum artık tiksiniyorum akşam bir şey yemiyorum bi öğlen yiyorum sabahta bazen ama bi kilo alıyorum bi aynı kiloya düşüyorum hep harekt ediyorum spor yapıyorum ama nafile 40'lara düşemiyorum ne yapabilirim sen ne yapıyorsun özellikle bacaklara falan
10 Jul 15 oleh anggota: tanriuzgun
|
bacak için en etkilisi tabiki yürüyüş ve koşu ama öle 1 saat değil. bacakların kopacak böle koşmaktan canın çıkacak. ben öyle bi koşuyorumki. kaldırımlarda. bacakalrım öyle inceldi. birde ben tamamen vejeteryan sebze ile besleniyorum. hayatımda 1 damla yağ yok et yok ama yumurta beyazı ve yağsız peynir yerim. meyve ile. meyveyi tarçınla ve peynir yada yogurtla ye. çok bitki çayı iç yeşil çay iç. dayanabilcen mi? benim diyet o kadar kolay değil çünkü ;)
10 Jul 15 oleh anggota: engineergirl1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan engineergirl1
|