Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2015
|
107,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 20,89g | Prot: 48,77g | Karb: 105,96g.
Makan Pagi: Philadelphia Light Cream Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Sesame Crispbread. Makan Siang: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Water, Chicken Wrap. Camilan/Lainnya: Honey, Blueberries, Strawberries, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Mango Passion Fruit Frozen Yoghurt Lollies, Bananas. lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|