Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2024
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 72,45g | Prot: 106,72g | Karb: 137,94g.
Makan Pagi: Olive Oil, Rye Bread, Mayonnaise, Butter, Smoked Salmon. Makan Siang: Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), White Rice (Fat Added in Cooking), Air Fryer French Fries, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Trek Protein Flapjack. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Apple Health - 23 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|