Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2024
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 76,77g | Karb: 262,62g.
Makan Pagi: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Laranjas. Makan Siang: Peito de Frango, Banana Verde. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Tidur - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leidesilva55
|