Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
869 kkal
|
Lemak: 23,60g | Prot: 103,92g | Karb: 57,27g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Банан, President Творог 5%. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сильпо Яблоко Чемпион. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Belanja - 33 menit, Mandi - 7 menit, Treadmill - 40 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Cuci Piring - 11 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Bak Mandi - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Pijat - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|