Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2015
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 32,86g | Prot: 143,46g | Karb: 75,55g.
Makan Pagi: Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Café, Banana Nanica, Probiótica 3 Whey Protein, Opa Queijo Minas Frescal Magro. Makan Siang: Brócolis, Batata Doce, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Diet, Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero, Amêndoas, Jasmine Goji Berry Desidratado. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Bak Mandi - 20 menit, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Elliptical - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna del vecchio
|