Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2015
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 31,44g | Prot: 26,36g | Karb: 202,50g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek. Makan Malam: Muz, Mısır Gevreği, Süt. Camilan/Lainnya: Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|