Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2024
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 44,66g | Prot: 48,49g | Karb: 126,67g.
Makan Pagi: Ого Отруби Ржаные, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Makan Siang: Шоколадная Колбаса, Гастроном Сгущенка Пионерская, Солнцепек Блинчики без Начинки , Коломенское Печенье Шоколадное, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Красная Цена Сырок Глазированный, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 11 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 21 menit, Belajar - 50 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|