Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2015
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 39,75g | Prot: 43,44g | Karb: 281,34g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Roggenbrot. Makan Siang: Käse, Butter, Roggenbrot. Makan Malam: Volkorntoast, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kidneybohnen (Dose), Lauchzwiebeln. Camilan/Lainnya: Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Netto Sunny Ice Orange-Maracuja-Vanille, Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Gletscherkrone Schoko Chips, Griesson Soft Cake Orange. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 2 jam, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|