|
Boa noite
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 57,89g | Prot: 37,23g | Karb: 175,98g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica. Makan Siang: Abóbora Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Quiabo Cozido. Camilan/Lainnya: Jerivá Amendoim Caramelado. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Stepper - 50 menit, Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leidesilva55
|