Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2024
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 74,46g | Prot: 47,67g | Karb: 122,26g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Hard-Boiled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Cadbury Flake (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|