|
Впервые с 2020 года увидел 8ку на весах. Такое ощущение, что помолодел на 4 года. Думал, что будет прям восторг, но его нет, т.к. все закономерно. Не ем мясо, сладости и не наедаюсь на ночь. На этой неделе начинается лето. Не скажу, что прям привел себя в идеальную форму к нему, но 104 в марте 2024 и 89,9 сегодня - это большой прогресс. В конце августа в Москве будет проходить 1/2 триатлона. Это когда плывут 1,9 км, 90 км едут на велосипеде и 21,1 км бегут. Я участвую. К старту планирую весить 80.
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|