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Resultat aus undiziplinierter Ernährung seit ca. drei Wochen (Himmelfahrt) wegen Urlaub, Feier über Pfingsten und zuletzt Wochenendtrip... Ich muss wieder tracken! Gestern gestartet. ↘️✊🏻
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88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1340 kkal
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Lemak: 46,48g | Prot: 52,88g | Karb: 165,86g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, REWE Banane, Frija Skyr Natur Magerstufe. Makan Siang: Exquisa Frischkäse mit Joghurt Kräuter, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkorn. Makan Malam: Youcook Indisches Butter Chicken. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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